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体弱者春运前可接种流感疫苗

       春运行将到来,交通对象上人群密度高,空气混浊透风差,加上舟车劳顿令人免疫力降低,各类疾病轻易混水摸鱼。市疾病预防控制中间提示广大年夜市平易近积极预防,迷信防病,健安康康回家。
出现类似流感症状时应戴口罩
        春运岑岭期的火车、长途汽车上,人群密集度极高,各类病菌极易隐蔽在混浊的空气中,免疫力差的乘客有能够感染病菌。市疾控中间专家提示,乘客应保持优胜的小我卫生习气,打喷嚏、咳嗽和干净鼻子后要洗手,不要在车上吸烟和随地吐痰。乘车时代,可以恰当应用列车到站的空闲下车活动,呼吸新鲜空气。
        乘车时若出现发热、咳嗽等类似流感症状时应主动戴口罩,并尽早诊治。儿童、长者及慢性病患者,最好在每年春运开端前做好流感疫苗接种任务。
        留意饮食卫生预防消化道疾病
        在长途汽车和火车上,有的乘客用餐或吃零食时常常由于条件限制没有洗手,招致得消化道疾病。也有的乘客一上车就猛吃,加上猛喝冷水,几小时后就开端腹泻。
        市疾控中间专家提示,旅途中预防消化道疾病,起首应留意饮食卫生,不吃不洁或包装欠佳的食品。受条件限制不克不及饭前洗手时,应应用筷子、叉子、勺子等,防止用手直接接触食品。同时少吃油炸、膨化和油腻食品,过量吃一些易消化、养分价值高的食品,如牛奶、鸡蛋、水果等,不喝冷水。
        抓紧心境阔别“旅途精力综合征”
        由于车厢封闭,一些长途搭客能够会出现长久的狂想、幻觉或行动混乱等;有些乘客还会出现掉眠、精力重要、胸闷等症状,偶发突发精力疾病。
         专家提示,市平易近应做好“春运人多、拥堵,乘车情况差”的心思预备,抓紧心境,出行前包管充分歇息,忘掉落任务上的事,“扔掉落”压力出门,防止重要、焦炙等情感在春运情况中被激起。旅途中一旦出现不安、惊恐、恐怖等,要及时寻求赞助。多半患者停止观光或充分歇息数小时至一周内可自行减缓。